[...] czuje się nasycona, a siła na treningu ciagle idzie do przodu. Stosuje rownież therm energy power, najcześciej gdy nie czuje tego "powera" przed treningiem. Działa po prostu swietnie. Wspomaga wydajność, przyspiesza regeneracje, redukcja idzie jak nigdy przedtem- ciagle jest na plus. [...]
[...] czuje się nasycona, a siła na treningu ciagle idzie do przodu. Stosuje rownież therm energy power, najcześciej gdy nie czuje tego "powera" przed treningiem. Działa po prostu swietnie. Wspomaga wydajność, przyspiesza regeneracje, redukcja idzie jak nigdy przedtem- ciagle jest na plus. [...]
Przede wszystkim napisz,gdzie ma być ten staż,bo jeśli bedzie w Szczecinie,może się też wybiorę,jeśli czas i obowiązki mi pozwolą. Jeśli chodzi o sam staż,to jest to po prostu bardziej czasochłonny,szczegółowy trening,gdzie jest czas na bardzo dokładne omawianie technik i można je szlifować do bólu,dopytać jeśli są jakieś wątpliwości.Trwa [...]
[...] moim idolem, bo jak na razie mogę sobie Ciebie wyobrażać (Zakompleksiony 13 latek, odrzucony przez środowisko, jedynym jego przyjacielem jest internet, w którym może się wyżyć na społeczeństwie. 170cm wzrostu, 90kg wagi i 1,5m w talii) Nie chcę Cię obrazić, ale to jest po prostu moja odpowiedź na twoje zaczepki :) Miłej nocy, pozdrawiam.
Może i słabe, ale jestem z nich ogormnie zadowlony :) nigdy nie chciałem być kulturystą, po prostu zdrowo wyglądać, a przy moim wzroście 183 ważyłem nieco ponad 60kg, więc niezły patyczak :D I miałem problem z wyciskaniem 30kg na klate, hehe :D już trochę lepiej to wygląda :) Zmienię na fbw 5x5 i zobaczymy jak z wynikami. Dziękuję serdecznie i [...]
[...] pozostanie na niej sporo tluszczu. Jestes na samym poczatku dluuuuugiej ale bardzo fajnej drogi do zbudowania dobrej sylwetki. nie lap sie zadnych ekstremalnych metod, po prostu zacznij cwiczyc regularnie, a z czasem zdobedziesz wiedze oraz "czucie" wlasnego ciala, ktore pomoze ci samemu ulozyc odpowiedni plan treningowy. poki co [...]
Doriiss, no i ja musze sie wziac za uda. Tylko one nie sa umiesnione a bardziej grube no po prostu :P. Zle to wyglada przy moich chudych lydkach. Damy rade! :D Czy zdjecie ma byc w stringach? Jak uwazacie? ;D nic nie wymysle :P
[...] dodać niekiedy i 1000kcal nie rozpychajac żołądka ;-) Choc nieraz potrzebne są inne rozwiązania był tu kiedyś forumowicz który jadł niemal 6000kcal i nie mógł przytyć. 2 tygodnie intensywnej pracy na d dietą i przy 4000kcalo zaczał po prostu rosnąć, aż trzeba było dalej obcinać kalorie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-08 18:28:54
był tu kiedyś forumowicz który jadł niemal 6000kcal i nie mógł przytyć. 2 tygodnie intensywnej pracy na d dietą i przy 4000kcalo zaczał po prostu rosnąć, aż trzeba było dalej obcinać kalorie faftaq możesz zdradzić co zmieniłeś w jego sposobie żywienia? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2013-05-08 21:06:32
Z tym kreceniem to trzeba po prostu cwiczyc i na pewno wyjdzie ja sie nauczylem w jakies 5 dni. A co do bucikow no to polecam jordanki 18: (podobno maja najlepsza przyczepnosc ze wszystkich) jordan fbi tez sa wypas
twoje rady to po prostu strata czasu - mozna szybciej osiągnąć efekty co sprawi że nowicjusz płci dowolnej nie zniechęci się zanim zobaczy pierwsze rezultaty z racji tego iż nowicjusz nie musi (a nawet nie powinien) stosować szerokiej gamy ćwiczeń, nauczenie się techniki ich wykonywania nie powinno zająć więcej niż dwa tygodnie wejście od razu na [...]
Spoko Kopt, wszystko dziala. To chyba ja wprowadzilem zamieszanie- po prostu podalem maila do Ciebie koledze wyzej (na priva), bo wiedzialem ze bedziesz rano a moze mu sie spieszylo.
[...] polega na stopniowym wydluzaniu ilosci powtorzen i dodawaniu cwiczen itp, to wszytsko stopniowo utrudnia trening. W najdluzszym momencie trening zajmuje 20min. Masz po prostu skupic sie na prawidlowym wykonywaniu cwiczen z przytrzymaniem w momencie napiecia, masz ilosc powtorzen i czas odpoczynku. "Tylko" 6 cwiczen na poczatek, [...]
przysiad normalny. nie liczyłam. po prostu trzymałam tak długo na ile miałam sił. następnym razem zmierze. edit: zastanawiam sie czy moge spokojnie zwiekszac ciezar na nogi ? czy lepiej nie przekraczac jakiego tam ciezaru bo to jednak redukcja ? przepraszam , ze zadaje takie pytanie ale bardzo mi zalezy na wyszczupleniu nóg. Zmieniony przez - [...]
dudek, ja po prostu napisałem coś, a na tym forum zawsze znajdzie się ktoś co się do czegoś dopie-rdoli, ja pisałem o czym innym a ten mi o czym innym kłapie, wyjaśniłem o co mi chodziło chyba jasno, napisałem wszystko poprawnie więc proszę daruj sobie swoje komentarze bo z ciebie też żaden iffbpro nie jest, a to, że jesteś "zielony" nie [...]
szczerze to spora czesc mitow pochodzi z sfd jakby nie patrzec.. glupie pytania po prostu niewiedza. najlepiej to jak slyszalem od kolegi dawno dawno temu ze moze zalatwic ruska mete od znajomego ze wsi.. a ja mu mowie ze to toksyczne na watrobe jest i w ogole ze lepiej juz wbic tescia ale coz wysmial mnie i powiedzial ze mi sie poryło chyba bo [...]
[...] wkradł. Generalnie samopoczucie jest dobre, libido duże OK, jednak wiadomo nie jest to co pierwsze te 6 tyg np :D i zastanwiam się czy jest sens cokolwiek zwiększać czy po prostu już tak jechać do końca. Nie zauważyłem też tego mitycznego wysypiania się po 5 godzinach na teściu ;d normalnie moge spać nawet i 9 godzin, choć fakt faktem 6/7 dni [...]
Spoko, diete rozpisuje. Mam pytanie czy dorzucić jakieś spalacze czy inne odżywki? Moze zmienić tryb treningu ? Koniecznie muszę robić brzuch jak najczęsciej czy po prostu aeroby 3-4x w tyg wystarczą ? Aktualnie popijam tylko białeczko i carbo pije po treningu. Pozdrawiam dzięki za odp.
A czy wymiotowala? Wtedy gdy się zabawialiscie to tak2dni +- to czy wymiotowala? Bo koleżanka wpadła...gdy miała grypę zolatkowa i ja chłopak w tym czasie zalała. Po prostu wyzylaga tabsy,no i...wpadła... PS. Raczej nie będziesz miał dzidzi...bo na dłuższym cyklu z teścia to plemniki są ospale...a jak już by się obudziły to na90% dzidzia = [...]
[...] - nei wiem czy wiesz ale np wiele nowotworów nei manifestuje sie żadnymi dolegliwościami - stad np bardzo duża śmiertelność siegająca np 90 i klika % w ciągu 5 lat ... po prostu brak objawów np masz chore nerki - wiesz kiedy zaczynają sie objawy - jak zostało sprawne kilka % miąższu a wiesz kiedy boli ząb - jak najczęściej jest już do [...]
KONKURS HI TEC NUTRITON
